Ok ok…Ya pasó la rosca, no hay pretextos para empezar a llevar una alimentación más saludable (si así lo quieres) y una de las formas más simples de consumir más verduras es incluír a tu desayuno un jugo verde.
Te paso la receta de uno de mis favoritos. Puedes beberlo diario, aportará fibra y vitaminas sin que tengas que pensarle tanto.
Ingredientes
1 puño de espinaca
1 cm de jengibre
1 rama de apio chica
4 cm de pepino
½ limón
1 vaso de agua
Opcional: 1/2 pera para endulzar
Instrucciones
Mete todo en la licuadora y mezcla por 2 minutos. Sirve en un vaso y tómalo al instante (se vale en shot). Yo a esta mezcla le agrego una cápsula de spirulina para hacerlo más saludable y porque se me olvida tomármela sola, también se le puede poner un poco de clorofila.
Tip: Prepara las porciones para toda la semana y guárdalas en bolsas zipplo y así por la mañana solo tienes que licuarlo.
¡Complementa tu desayuno con estas ideas!
¿Qué te parece? ¿Te gustaría que te compartamos más recetas saludables?
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by SashaR
¡A mi me encantaria mas jugos detox! Pienso que es vital, porque aparte de que nos cuidan nos llenan de energa y nos repotencianpara disfrutar un fin en familia, con el novio o las amigas, aparte considero personalmente que auemntan la belleza de tu cutis
by Ericka
ericka133@gmail.com